划重点！口罩你戴对了吗？华西医院专家教你如何选口罩、戴口罩

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1月22日，国家卫生健康委员会医政医管局负责人在新闻发布会上建议大众一定要戴好口罩。新型冠状病毒感染肺炎主要有飞沫传播和接触传播方式。戴好口罩，做好自我防护，阻止飞沫传播，既是对自身的保护，也是保护他人。

近日，成都街头可见，大部分市民都有较强的自我防护意识，出行时戴上口罩。但你真的戴对了吗？

四川大学华西医院感染管理部的感控专家宗志勇、王妍潼一起告诉大家，关于口罩和预防新型冠状病毒感染肺炎的几个重点！

戴口罩有用

关键要选对、戴对

华西专家旗帜鲜明地告诉大家，只要你选对了口罩、戴对了口罩，真的有用！非常有用！

人类冠状病毒主要有飞沫传播和接触传播两种传播方式。飞沫传播就是说话、咳嗽、打喷嚏喷出来的口水、鼻涕，如果里面含有冠状病毒，接触到飞沫的人就有可能被传染；接触传播要简单一点，就是跟感染了冠状病毒的人相处或亲密接触后被传染。

这两种传播方式相比较，飞沫传播的隐蔽性和影响可能更大。下图是模拟人在打喷嚏时飞沫喷溅的距离。可以看到右下方的那张图，飞沫最远可以喷到1米左右，而且是肉眼不可见的。如果飞沫中有感染因子带有病毒，就可能会通过这种方式传染给其他人。

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↑模拟人打喷嚏时飞沫传播途径。

所以，戴上口罩对阻止飞沫传播是很有作用的，一方面人家的飞沫被你的口罩挡到了；另一方面，你自己喷出的飞沫也被自己的口罩拦截了。

口罩怎么选？

纱布口罩面部密合性差，防毒效率低，不能作为医用个人防护用品使用，主要功能是保暖。没用！

↑棉纱口罩，不推荐。

明星同款聚氨酯纤维口罩普遍既没有飞沫隔离的作用，也起不到阻挡雾霾的效果，最多对花粉有一定的阻挡作用。没用！

↑明星同款聚酯纤维口罩，不推荐。

医用口罩的种类较多，如有一次性医用口罩、一次性医用外科口罩，用于医疗机构工作人员的一般防护，或在有创操作过程中的飞沫隔离。

↑一次性医用口罩，推荐。

划重点

选择含有过滤层的医用口罩，才能达到阻挡液体、颗粒过滤等效果，尤其推荐使用一次性医用外科口罩。

↑一次性医用外科口罩，推荐。

医用防护口罩能阻止经空气传播的直径≤5μm感染因子或近距离＜1m接触经飞沫传播的疾病。能过滤≥95%的非油性颗粒。具体包括：N95、KN95、DS2D等型号。有用！

但对于普通大众来说，没有必要选择医用防护口罩，因为佩戴时间长会觉得闷。所以，多数人只需选择一次性医用口罩（尤其是一次性医用外科口罩）就够了，已经可以阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道。

口罩怎么戴？

先分清楚正反面

医用防护口罩比较好分辨正反面，一次性医用口罩则比较有“迷惑性”。

一次性医用口罩的正确佩戴方式＞＞＞

1.分清楚外面和里面

从口罩皱褶来看，皱褶处往下就是外面，皱褶处往上的就是里面。

↑一次性医用口罩的外面和里面。

为啥一定要分清楚外面和里面，因为口罩的外面主要是阻水层，能防止外来的飞沫、液体喷溅，而里面主要为吸湿层，可以吸收我们佩戴时在呼吸、说话时产生的水蒸气，这样戴起会更舒适。

一旦戴反了，想想看，是不是正好把别人喷溅的飞沫吸收在口罩上了？

2.分清楚口罩的上下面

在搞清楚外面和里面后，上下面就比较容易区分了。大家记住，有金属软条的一侧永远都是在上方。

3.如何佩戴

戴口罩之前请先把手洗干净！

01

戴上口罩后，将口罩下端向下拉至下巴处，把整个下巴都包裹住。

02

按压金属软条的鼻夹，让鼻夹与鼻梁贴合。

03

再检查一下自己是否佩戴规范。

另外，取下口罩也是有讲究的：

1.手不要接触口罩对外的一面；

2.如果是系带的口罩，要先解开下面的带子，再解开上面的带子；

3.用手指捏到口罩的带子或者挂耳的带子丢到垃圾桶；

4.丢掉口罩后一定要洗手！

↑正确佩戴一次性医用口罩。

红星新闻记者于遵素整理（来源：四川大学华西医院）

编辑彭疆