最低-11.3℃！雨＋雨夹雪，河北未来三天……

近日，受强冷空气影响

我国多地断崖式降温

网友直呼“一夜换季”

而当我们在犹豫是否穿秋裤时

包括河北省张家口在内

内蒙古、四川多地已下过

今年入秋后的第一场雪

戳视频一起感受

银装素裹的大美中国

一张图带你看看

这次寒潮降温有多猛

大面积降温幅度超过了18℃

一起来看河北

最新天气状况

↓↓↓

强冷空气来袭

今天(5日）早晨

大部气温降到

今年下半年以来一个新低点

以06时气温来看

北部张家口、承德普遍都在冰点之下

最冷的康保低至-11.3℃

假期末尾

仍需注意保暖

国庆假期最后几天

气温缓慢回升

不过即使气温有回升

也难回到假期前的水平了

凉意越来越浓

保暖工作需要一直重视

（河北省气象信息中心）

假期末尾晴到多云为主

雨水小范围存在

假期末尾

天空状态还算平静

只有今天下午到夜间

在保定、石家庄和邢台

三个地区的西部和邯郸

有小雨或零星小雨现身

具体预报

河北省气象台2022年10月05日11时发布天气预报：

今天(5日）下午到夜间，保定、廊坊及以南地区多云转阴，其中保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸有小雨或零星小雨，其他地区晴转多云。

明天白天，保定、廊坊以南地区多云，其他地区多云间晴。

明天夜间到7日，张家口、承德西部、保定西北部晴转多云，其他地区晴间多云。

7日夜间到8日，张家口北部多云转阴有小雨转雨夹雪，保定、廊坊以南地区晴转多云，其他地区多云转阴有小雨。

需要注意假期结束后

预计8日到9日

中北部将迎来一次降水过程

届时全省还有一次降温过程

河北省主要城市预报

天气变冷

大家一定要及时增减衣物

小心感冒

要“春捂秋冻”吗？

都说“春捂秋冻”，

那小朋友是否适合“秋冻”，

武汉儿童医院中医科主任汤建桥表示，所谓秋冻，就是说此时人们不急于添厚衣，而是有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼，提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。

有的孩子体质比较寒，消化不好，平时手脚也是冰凉的；有些宝宝有鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等慢性症状。这些宝贝就很容易受到寒风而生病，不适合“秋冻”。

有的孩子体质比较好，手脚心总是热的，爱吃肉，爱出热汗。

这一部分孩子就不用急着添加过厚的衣服，否则一热就特别容易出汗，一出汗更容易着凉，他们就更适合秋冻。

那么重点来了：所谓秋冻就是坚持不给孩子添衣服吗？

当然不是啦！确切地说，是适当增减衣物。而且，当户外温度降低到10度左右，就应该结束秋冻了。

孩子穿衣“三暖二凉”原则

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉、心胸凉”

儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕，就是中医所说的上火。

所以，一定要保证孩子头部散热；如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

除了做好衣物增减和保暖措施外，家长们平时还应多带孩子锻炼身体、合理运动。

（河青教育综合自：河北天气、首都教育）