新研究发现人类耐力的极限 孕妇都是“超级马拉松跑者”

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据BBC报道，《科学》杂志子刊《ScienceAdvances》6月5日发表了一份关于人类耐力极限的新研究。该研究显示，人类的耐力有明确极限值，而这并不是由人的意志，也不是由肌肉、心脏等决定，而是消化系统。研究还发现，孕期女性的代谢情况类似于超级马拉松跑者。

心理学家和运动员们早就想知道人体的极限到底是什么。很多证据已经证明，在时长数小时的运动中，大多数人的极限就是基础代谢率的五倍。但在为期更长的耐力活动中，人类的能量使用极限又是另一回事。

通过对三千英里超级马拉松跑、环法自行车赛和其他经典体育赛事，甚至南极徒步的研究，杜克大学的研究人员找出了人类耐力的极限值：基础代谢率的2.5倍，或普通人一天可燃烧约4000卡路里。“这就圈定了人类可能性的界限。”该研究作者之一，杜克大学进化人类学家庞瑟博士（HermanPontzer）称。

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↑图据BBC

研究人员追踪了跑步穿越美国赛（RaceAcrosstheUSA）的运动员。这些运动员在140天里从加州跑到华盛顿特区，全程共计3080英里（约4957公里）。在这几个月时间里，参赛者每周相当于跑6个马拉松。科学家记录了运动员在比赛开始之前和比赛过程中的基础代谢率，研究这种需要极限耐力的运动对他们身体的影响。

研究结果显示，这些运动员在比赛开始阶段消耗的能量很高，但大约20天后就会降低并保持在基础代谢率的2.5倍。这时人体燃烧卡路里的速度超过了从食物中吸收营养并转化为能量的速度，这就标志着人体的极限。达到2.5倍这个上限以后，运动员身体就开始从脂肪储存中获取能量。人体可短期内通过燃烧脂肪、肌肉和组织来竭尽所能地提供能量，但是在挑战人类耐力极限的运动中，人体必须平衡能量的使用。

“你可以在一段时间内做一些非常激烈的运动，但如果你想持续运动，（能量的使用）就必须回调。”庞瑟博士告诉BBC称，“每个赛事的每个数据点都被放进了这个人类耐力界限图上。就我们所知，没人能超越这个。”。

研究人员认为，2.5倍这个限制并不是来自心脏、肺或肌肉，而是人体消化系统。他们发现，人体无法消化、吸收或处理足够的营养，产生更多卡路里来满足更高程度的能量使用。

研究人员还发现，孕期女性的能量使用类似于耐力运动中的运动员，是基础代谢率的2.2倍，孕期女性相当于在跑超级马拉松。

庞瑟博士称，研究的这些发现最终可以帮助运动员，比如“在环法自行车赛中，知道自己的极限可以让你更智慧地处理运动节奏。”“其次，我们讨论的是为期数天、数周和数月的耐力，因此，这是最适用于训练的研究结果。可据此判断，训练是否适用于人体的长期代谢限制。”

红星新闻记者林容编译

编辑陈艳妮